Relaxation à Lausanne
La relaxation comprend diverses techniques telles que la respiration, des exercices corporels doux, de pleine conscience, d’attention sensorielle, d’autosuggestion ou de visualisation positive pour réduire le stress et les tensions musculaires.
Elle est un état de calme intense et s’apprend en pratiquant régulièrement par des procédés thérapeutiques bien définis visant à obtenir une décontraction musculaire et psychique.
Elle agit sur les plans physique, émotionnel et spirituel. Pour ce faire, elle est utile dans le stress, les douleurs à composante musculaire, la spasmophilie, l’anxiété, la dépression, la préparation d’examens, la prise de parole, les transitions de vie, l’acceptation et le suivi de traitements…
La Relaxation possède sa propre sagesse et requiert un entraînement régulier.
Elle s'adresse :
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A toute personne qui va bien, et qui souhaite aller encore mieux.
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A toute personne traversant une période difficile (stress, tensions physiques, douleurs chroniques…), et qui souhaite retrouver un équilibre.
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A toute personne plus douloureusement touchée par la vie (accident, maladie grave, détresse émotionnelle, burn-out) et qui souhaite être accompagnée au travers de cet épisode de vie.
Pour toutes ces personnes, la relaxation peut aider à trouver les ressources nécessaires permettant de vivre au mieux leur situation actuelle.
Les bienfaits de la relaxation
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Diminution de la tension musculaire
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Diminution de l’anxiété
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Diminution de la douleur chronique
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Diminution des troubles psychosomatiques (eczéma, migraines…)
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Amélioration de l’immunité
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Amélioration des fonctions digestives et intestinales
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Amélioration du sommeil, de la gestion du poids et de l’arrêt du tabac
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Diminution de la fatigue
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Meilleure libido
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Meilleure attention, concentration et mémorisation
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Meilleure réflexion, diminution de l’impulsivité
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Meilleure maîtrise de soi, présence à soi et au monde
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Amélioration de l’estime personnelle
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Amélioration de la capacité à s’affirmer
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Réveil et libération de la créativité
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Équilibre la relation à soi, aux autres et au monde
Tarif relaxation :
Adultes
1ère consultation (avec anamnèse) : 80 Fr.
Consultation suivante : 60 Fr.
Enfants
1ère consultation (avec anamnèse) : 70 Fr.
Consultation suivante : 50 Fr.
Merci d'annoncer au minimum 24h à l 'avance tout report ou annulation de séance.
La séance sera facturée en cas de non-respect de ce délai.
Paiement en espèces ou par virement bancaire le jour de la séance.
Agréée par l'ASCA
(merci de prendre contact directement avec votre assurance complémentaire)
Note: la Relaxation est un soin qui ne nécessite pas de se dévêtir; la personne reste habillée, si possible dans une tenue confortable.
Contactez Noelia ROBLES
